Manual do Estressado

⚡ “Manual do Estressado: Para você que sente que está sempre no limite” é um eBook essencial para quem vive sob pressão e sente que o estresse domina o dia a dia. Criado por um psicólogo, este guia oferece ferramentas para entender e gerenciar o estresse, aliviar tensões e trazer mais equilíbrio para a rotina.

🔹 O que você vai aprender:

• Técnicas simples para relaxar o corpo e a mente;
• Como identificar sinais de estresse antes que ele te sobrecarregue;
• Práticas para desacelerar e organizar o dia com mais tranquilidade;
• Estratégias para manter o controle em momentos de pressão.

Respire fundo e comece a construir uma vida mais leve. 🌬️