Manual do Perfeccionista

✨ “Manual do Perfeccionista: Para você que se cobra demais e nunca se sente satisfeito” é um eBook feito para quem se sente preso a padrões elevados e à constante busca por excelência. Escrito por um psicólogo especializado, este guia oferece reflexões e técnicas para aliviar a autocrítica, aceitar imperfeições e equilibrar produtividade com bem-estar.

🔹 Neste manual, você vai encontrar:

• Estratégias para lidar com a autossabotagem e a procrastinação;
• Ferramentas para reduzir a ansiedade causada pelo perfeccionismo;
• Dicas para aceitar erros sem se sentir culpado;
• Exercícios práticos para aumentar a autocompaixão.

Liberte-se da necessidade de controle absoluto e aprenda a valorizar o progresso, não apenas o resultado final. 🌱